お正月太りの解消方法

お正月太りの解消方法と言っても簡単には痩せません。
年末年始のような休みが続けば簡単に体重は増加しますが、逆に体重を減らすには、かなりの努力と忍耐が必要です。

まず、ダイエットの第一歩としては、体重をこまめに計ることだと思います。
ダイエット方法は、その人に合う合わないを含めて、多種多様な方法がありますが、基本になるのは、体重測定だと考えています。
朝、体重を測定してみて昨日より減っていたら、嬉しくてまたガンバローって思えるでしょうし、逆に増えていたら、今日は食事に気をつけようとか、間食を我慢しようとか、ちょっとしたことを意識するだけで、ダイエットになると思います。

ですから、まずは勇気をもって体重測定をしてみましょう。そして、こまめに体重測定を続けることが大事なことです。

お正月太りを、そのままにしないためにも、新年会の控えている今から、計るだけダイエットを始めましょう。